Врач Вялов перечислил завтраки, укрепляющие сосудистую систему

Врачи и диетологи обычно не советуют есть бутерброды на завтрак, но гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал в своем Telegram-канале, как сделать их вкусными и питательными.

Специалист посоветовал добавлять в сэндвичи авокадо, помидоры и куриное филе. Эти продукты обладают необходимыми питательными веществами, которые укрепят сердечно-сосудистую систему.

Для любителей необычных вкусовых сочетаний Вялов предложил сделать бутерброд с тунцом, манго и авокадо. Этот необычный рецепт богат белками, омегой-3 и витаминами, которые окажут благоприятное влияние на сосуды.

Ранее нутрициолог Катерина Кузина посоветовала начинать утро с богатого белками и питательными веществами завтрака и пить много воды на протяжении всего дня. Эти полезные привычки помогут быстро сбросить вес.